Tres Tristes Tigres: agosto 2013

martes, 27 de agosto de 2013

Los mejores libros de deportes

Literatura y deporte no tienen porqué estar reñidos. Hay muchos y buenos libros de literatura deportiva más allá de manuales, biografías y liros de la historia de tal o cual competición.
Como el deporte es un tema que me gusta especialmente, he decidido hacer una lista con los mejores libros de deportes que he leído:


Haruki Murakami De Que Hablo Cuando Hablo de Correr¿De que hablo cuando hablo de correr? - Haruki Murakami: Publicado en 2007, una vez que el japonés Haruki Murakami ya es un escritor de éxito en todo el mundo. En ¿De qué
hablo cuando hablo de correr? Murakami reflexiona sobre la influencia que ha ejercido la práctica de correr en su vida personal y como escritor.
El japonés se toma bastante en serio el tema del running pues ha hecho varias maratones (al menos una al año), alguna carrera de ultradistancia (más de 100km) e incluso ha probado con algún triatlón.
Mi opinión personal sobre el libro es que está bien si te gusta correr pues te identificarás con muchos tópicos del corredor amateur. En caso contrario creo que es demasiado lento y aburrido.


Nacidos para Correr Christopher McDougallNacidos para correr - Christopher McDougall: El periodista y aficionado a correr Christopher McDugall publicó en 2009 un libro que en poquísimo tiempo se ha vuelto un libro de culto entre los runners. En especial entre los seguidores de la nueva tendencia del barefoot o correr descalzo (o al menos con calzado minimalista).
En Nacidos para correr, Christopher McDougall, motivado por sus ansias de dejar de sufrir lesiones al correr, inicia un viaje por México (junto a otros "locos" corredores) para conocer a una tribu que corren descalzos largúisimas distancias: Los Tarahumara. ¿Por qué yo con el mejor calzado me lesiono y ellos corren más de 100km descalzos como si nada? Se pregunta Christopher.
Personalmente este libro me atrapó. Es muy entretenido tanto si corres como si no, pues tiene grandes dosis de humor e historias a priori inverosímiles. Nacidos para correr te motivará en tus entrenamientos y quizás te haga replantearte el calzado con el que sales a correr.
Podéis ver y leer con subtítulos en español una charla al autor de Christopher McDougall. También hay un documental sobre los tarahumaras y sus inicios en las carreras americanas.


Dean Karnazes - 50 Maratones en 50 días50 maratones en 50 días - Dean Karnazes: Ya os hablé del ultramaratoniado Dean Karzaczes, todo un personaje extraordinario. En 50 maratones en 50 días, uno de sus libros, cuenta la hazaña de hacer 50 maratones en 50 días consecutivos, cada uno en uno de los 50 estados de USA.
En el libro, además de contar su experiencia de hacer 50 maratones en 50 días también da consejos de como entrenar, alimentación, el día de la carrera, etc.
Es un libro que me ha motivado mucho pues lo leí un mes antes de hacer un maratón. Quizás si no eres corredor no te interesará demasiado.


Tim Krabbe - El CiclistaEl ciclista - Tim Krabbé: Genial libro del escritor/ajedrecista/ciclista Tim Krabbé. Publicado por primera vez en 1978 como De Renner (El Corredor), no llega a España hasta 2010 pese a tener un gran éxito en toda Europa y considerarse el libro de culto del cliclismo.
El ciclista narra la participación del propio Tim Krabbé en el Tour del Monte Aigoual de 1977. La narración de la carrera, kilómetro a kilómetro, es genial. Sus sensaciones y pensamientos pedalada a pedalada. Escogiendo las palabras que mejor describen el momento. Leyéndolo uno se aferra al libro como si fuese un manillar al subir un puerto.
Además el libro cuenta con varias refencias de ciclistas míticos (Anquetil, Bahamontes, Koblet, Kuiper, Ottenbros, Van Impe, etc.) y anécdotas de sus 400 carreras anteriores.
Podéis leer una entrevista de El País a Tim Krabbé en relación al ciclismo.


Soccerconomics - Simon Kupper y Stefan SzymanskiSoccerconomics - Simon Kupper y Stefan Szymanski: Publicado en 2009, este curioso libro sobre el mundo del fútbol te podrá aclarar preguntas tales como ¿Cuál es el país más fanático del fútbol? ¿Qúe impacto tiene el fútbol en los suicidios de fanáticos? ¿Por qué los jugadores rubios son más cotizados? ¿Por qué Inglaterra siempre pierde y España ultimamente siempre gana?
Al estilo del genial Freakonomics, un economista y un periodista deportivo se juntan para intentar dar respuesta a curiosidades del estilo de las anteriores. Esta respuesta viene de un concienzudo análisis de infinidad de variables que en un principio no parece que tengan influencia. Como por ejemplo la relación entre dictaduras y copas de europa.
Un capítulo muy divertido es el que habla sobre por qué lado tiran los penaltys los jugadores de fútbol. Parece algo aleatorio pero observando bien se puede predecir en muchos casos.
Tanto si te gusta el fútbol como la economía, Soccernomics te resultará un libro muy entretenido y curioso.


Pedaleando en la oscuridad - David Millar
Pedaleando en la oscuridad - David Millar: En 2011 salio a la luz este libro que removió todavía más la polémica del dopaje en el ciclismo. En el, David Millar, cuenta toda su historia de como en 2004 fue detenido y sancionado por usar EPO.
Por aquel entonces David Millar era uno de los ciclistas más en forma del pelotón.
En sus inicios como ciclista su ideal era ganar limpiamente, aunque poco a poco se dio cuenta de como funcionaba el deporte que le rodeaba y cayó en la tentación de doparse.
Pedaleando en la oscuridad narra en primera persona "el arrepentimiento" y "levantamiento de cabeza" de un ciclista profesional después de haber sido sancionado por dopaje. En lugar de negarlo todo o abandonar el ciclismo, David Millar reconoció la verdad con el objetivo de evitar que otros siguiesen su camino y de limpiar y dignificar un poco este deporte. El libro es muy ameno y aunque es largo se lee fácil.
Como curiosidad, podéis ver una entrevista de Michael Robinson a David Millar hablando sobre el contenido de libro.


Correr Comer Vivir - Scott Jurek libro
Correr Comer Vivir - Scott Jurek: Libro escrito por el fenomenal ultramaratoniano Scott Jurek, ayudado por Steve Friedman, .
Scott Jurek es uno de los mejores corredores de todos los tiempos. Ha ganado infinidad de ultramaratones desde 1999 hasta 2010. Algunas hasta 7 años consecutivos.
En el libro descubrimos una personalidad muy interesante, marcado por la temprana enfermedad de su madre, era un "rarito" en el colegio pues sus inquietudes trascienden las de un niño normal. Pronto descubre que correr es un camino de autodescubrimiento para él.
Correr Comer Vivir está lleno de relatos de grandiosas carreras, como la que se relató en el libro Nacidos para Correr, con la tribu mexicana de los tarahumaras.
También encontramos al final de cada capítulo una receta de cocina vegana, pues Scott Jurek es un corredor vegano casi desde el inicio de su carrera deportiva.


Correr o Morir - Kilian Jornet libro
Correr o Morir - Kilian Jornet: El campeón del mundo de skyrunning Kilian Jornet nos deja clara su filosofía de vida en su primer libro Correr o Morir. Al igual que en Correr Comer Vivir de Scott Jurek hay narraciones de carreras interminables pues Kilian Jornet ha ganado infinidad de ultratrails, carreras de montaña y campeonatos de esquí. Pero al ser más joven, nacido en 1987, quizás no tiene tanta profundidad como el libro de Scott. Aunque desde luego se intuye que Kilian Jornet es un joven muy especial, con gran determinación pero con los pies en la tierra, nunca mejor dicho.
En el libro, entre otras hazañs, narra cuando cruzó los Pirineos en una semana haciendo más de 150km diarios o como logró el record de ascenso y descenso al Kilimanjaro.
Sin duda el libro es recomendado a gente que busca superar sus límites deportivos pero puede resultar ineresante también para cualquier lector.


Plomo en los bolsillos - Ander IzaguirrePlomo en los bolsillos - Ander Izaguirre: Muy entretenido este libro sobre anécdotas de la historia del ciclismo. Escrito por el periodista, escritor y bloguero Ander Izaguirre. Relata historias curiosas que ocurrieron en algunas de las más de 100 ediciones del Tour de Francia. Pélissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: Pronto nos colocarán plomo en los bolsillos. Se narran los duelos memorables entre Coppi y Bartali, Anquetil y Poulidor, Kübler y Koblet, Merckx y Ocaña o las hazañas de Induráin, Hinault y Amstrong.
Recomendado si eres aficionado al ciclismo.


Conozco muchos más libros de deportes pero como no los he leído prefiero no mencionarlos. A medida que los vaya leyendo iré actualizando la lista, como siempre.
Por supuesto se aceptan sugerencias.

De todas formas os dejo unos enlaces de otros blogs o páginas que hablan de libros deportivos:

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Los mejores documentales de deportes

viernes, 16 de agosto de 2013

Caminos de Santiago en Galicia

El camino de Santiago es una experiencia única para cada individuo que lo hace. En mi caso, y en la de la mayoría de la gente que conozco que ha hecho algún tramo, es una experiencia muy positiva.

Son muy distintos los motivos que pueda tener cada uno para decidirse a peregrinar a Santiago de Compostela, aunque las recompensas son similares en todos los casos. Después de haber caminado al menos 100km desde alguna localidad ubicada en uno de los muchos caminos marcados, en Santiago, puedes obtener "la Compostelana", que te acredita como peregrino. Antes de que te la den, en la Oficina del Peregrino, te preguntan el motivo de tu peregrinación dándote 3 opciones a escoger: motivos religiosos, espirituales o deportivos.
Creo que se quedan cortas estas opciones ya que como decía, los motivos son muchos y muy personales.

Camino de Santiago Sanabres Ourense

Pero en lo que coincide todo el mundo es en el relax, la paz, el compañerismo y la conexión con la naturaleza en todo su esplendor que se respira en todos los caminos que llevan a Santiago. Eso sí, también tiene su dureza física. Hay que organizar bien las etapas para no llegar extenuado y sin provisiones.
En mi opinión el camino de Santiago tiene una magia especial porque te saca de la rutina habitual y te conecta con la naturaleza más pura, y además te obliga a moverte constantemente, algo que es inherente al ser humano.

En estos últimos años se nota un "boom" con el Camino de Santiago. Véase como ejemplo que en 2005 llegaron a Santiago algo menos de 94.000 peregrinos y el pasado año 2012 llegaron más del doble, 192.488. También resaltar el incremento de peregrinos que hacen el camino en bicicleta, lo que creo es un reflejo del auge de la bicicleta como medio de transporte.
Una de las consecuencias negativas de esta "burbuja peregrina" es la aparición de un nuevo personaje: El Turigrino. Lo que llaman estos últimos años "crisis económica" puede que influya en que mucha gente decida echarse mochila en hombro y peregrinar a Santiago (leer noticia). Digamos que son unas "vacaciones baratas", solo hay que gastar en albergues (6€ los de la Xunta de Galicia) y comida.
Un turigrino no solo quiere unas vacaciones baratas, quiere unas vacaciones baratas y con las mayores comodidades. Para ello antepone sus necesidades al del resto de peregrinos o incluso "hace trampas" (coge transportes y se aloja igualmente en albergues oficiales). Supongo que es normal, a medida que algo se va haciendo popular siempre salen individuos que se quieren aprovechar de la situación.

Como decía, hay varios caminos que nos llevan a Santiago de Compostela y que comienzan en lugares muy alejados entre sí. Mi objetivo al escribir esta entrada es compartir mi opinión sobre los caminos de Santiago que conozco, eso sí, solo en territorio gallego puesto que todos los caminos (excepto del Sanabrés) los he comenzado en la primera etapa ya en suelo gallego.
La idea es proponer un ejemplo de itinerario por etapas (además del que yo he hecho en cada caso) y alguna curiosidad o recomendación de cada camino.



Camino Francés: Piedrafita do Cebreiro - Santiago (155km)

Lo que comentaba del auge de peregrinos se nota especialmente en el camino francés, ya que es de largo el más recorrido por peregrinos de todo el mundo, especialmente en verano. Lo que yo conozco de este camino (Piedrafita do Cebreiro - Santiago de Compostela) es algo parecido a un rallye por conseguir plaza en los Albergues (en especial los de la Xunta que son más baratos). Aunque las etapas, pueblos, aldeas y paisajes por los que pasa este camino son francamente bonitos, no recomiendo a nadie hacer este camino en verano o semana santa a menos que quieran conocer gente.
Hay muchos albergues y sitios donde comprar provisiones a lo largo del camino francés, por lo que podrás organizar las jornadas de varias formas. El perfil de cada etapa tampoco es excesivamente duro, quizás se notan más las bajadas que las subidas.

El camino desde Piedrafita se puede hacer "cómodamente" en 7 etapas:

Piedrafita do Cebreiro - Tiracastela: 21,1 km
Tiracastela - Sarria: 18,3 km
Sarria - Portomarín: 22,4 km
Portomarín - Palas de Rei: 25 km
Palas de Rei - Arzúa: 28,8 km
Arzúa - Pedrouzo: 19,1 km
Pedrouzo - Santiago de Compostela: 20 km

Personalmente lo he hecho de la siguiente manera: Piedrafita do Cebreiro - Alto do Poio (el primer día que llegué en bus a Piedrafita), Alto do Poio - Samos, Samos - Portomarín, Portomarín - Palas de Rei, Palas de Rei - Arzúa y finalmente una demoledora etapa de Arzúa a Santiago de Compostela.

La etapa de Tiracastela a Sarria se puede hacer de dos formas: por San Xil o por Samos. Recomiendo pasar por Samos y si es posible quedarse allí a dormir en el majestuoso monasterio habilitado también como albergue de peregrinos. En el año 2011 era gratis pernoctar allí (a la voluntad de cada uno) y la visita guiada del monasterio eran 3€.

Resumiendo, el camino francés es muy bonito, muy señalizado, muy cuidado pero también ¡muy masificado!


Camino Portugués: Tui - Santiago de Compostela (119km)

El Camino Portugés comienza en Lisboa, pero el primer punto de partida en Galicia es en Tui, que hace frontera al sur con Portugal.
Es el segundo camino más transitado después del francés, en 2012 lo hicieron más de 25.000 peregrinos (13,3% del total de peregrinos).

Desde Tui se puede hacer comodísimamente en 6 "cortas" etapas. Es el camino perfecto para quien no quiera andar demasiado o no esté muy acostumbrado. Es un camino bonito en el que vemos la costa de las Rías Bajas en varias ocasiones, aunque no recuerdo paisajes impresionantes como en el camino del Norte o en el Sanabrés.
El camino Portugués pasa y tiene albergues en poblaciones grandes, por lo que no tendrás ningún problema para comer y dormir.
Recuerdo que los albergues oficiales de la Xunta de Galicia son especialmente bonitos en este camino, la mayoría construcciones de piedra restauradas. Mención especial para el de Padrón.

Como decía, el camino portugués se puede hacer en 6 cómodas etapas:

Tui - O Porriño: 18,7 km
O Porriño - Redondela: 15,2km
Redondela - Pontevedra: 18,2km
Pontevedra - Caldas de Reis: 23km
Caldas de Reis - Padrón: 18,5km
Padrón - Santiago de Compostela: 25,2km

El camino portugués desde Tui es una buena opción para, como he hecho yo, caminar un poco por las mañanas y hacer un poco de turismo por las tardes (ya que no deberías de llegar más tarde de las 2 a los albergues) en poblaciones tan bonitas como Redondela, Pontevedra o Padrón.


Camino del Norte: Ribadeo - Arzúa (195km)

El camino del Norte tiene su primera etapa en Galicia en la población lucense de Ribadeo. Desde ahí, según los mojones del camino, hay 195km hasta Santiago. Aunque según muchas webs y la propia Xunta de Galicia son entre 160 y 170. A mis piernas le han parecido más bien 195, de hecho la web Camino a Santiago lo confirma. He pensado que esta diferencia puede ser porque unos lo están indicando hasta Arzúa y otros hasta Santiago puesto que el camino del Norte llega hasta Arzúa y desde ahí seguimos por el camino francés (unos 40km) hasta Santiago.

Todos los peregrinos coinciden en que el camino del Norte es muy bonito, de los más bonitos que se pueden hacer. En especial recuerdo la subida después de Mondoñedo y sitios tan impresionantes como el monasterio de Sobrado dos Monxes, donde uno puede pernoctar y pulular libremente por el monasterio.
Las etapas no tienen un perfil demasiado duro pero probablemente la distancia sea mayor entre etapas al haber menos albergues.

El camino del Norte no está tan masificado como el francés, aunque lo realizan un buen número de peregrinos al año (casi 13.000 el año pasado), es el tercer camino más transitado. Aunque hay pocos albergues no deberías de tener demasiado problema para conseguir plaza en ellos, llegando antes de las seis de la tarde, ya que al final del día se suelen llenar (en verano claro).


El camino del Norte desde Ribadeo se puede hacer en 7 u 8 etapas:

Ribadeo - Lourenzá: 29,5km
Lourenzá - Abadín: 25km
Abadín - Vilalba: 20,6km
Vilalba - Baamonde: 20,7km
Baamonde - Sobrado dos Monxes: 41,3km
Sobrado dos Monxes - Arzúa: 21,5 km
A partir de aquí ya estaríamos en camino francés y nos faltarían unos 40 km hasta Santiago. La etapa aunque es fea se puede hacer del tirón hasta Santiago o parar a mitad de camino en el albergue de Pedrouzo o a 5km antes de Santiago en el enorme albergue del Monte do Gozo.

Personalmente, lo he hecho de la siguiente manera, en 6 etapas más "el paseo triunfal" del Monte do Gozo a Santiago: Ribadeo - Lourenzá, Lourenzá - Abadín, Abadín - Baamonde, Baamonde - Sobrado dos Monxes, Sobrado dos Monxes - Arzúa, Arzúa - Monte do Gozo y Monte do Gozo - Santiago de Compostela.


Camino Sanabrés: A Gudiña - Santiago de Compostela (198,1km)

El camino Sanabrés comienza en Granja de Moreruela (provincia de Zamora) pero la primera etapa en suelo gallego comienza en A Gudiña.
Es un camino precioso, junto con el del Norte el que más me ha gustado. En sus senderos, de momento, hay muy pocos peregrinos y muchos de ellos lo hacen como continuación al de la Vía de la Plata que comienza en Sevilla.

Como decía, los paisajes son impresionantes en este camino Sanabrés, ya que tiene muchas zonas de montaña (en torno a los 1.400m de altura en algunos puntos), lo que hace también que las etapas sean duras. Numerosas subidas y bajadas, terreno pedregoso o zonas en las que si llueve se forman grandes charcos que te obligarán a ingeniártelas para pasar, son algunas de las dificultades de este camino.
Además, el Sanabrés no pasa por poblaciones muy concurridas (la que más Ourense), por lo que hay pocos albergues y en algunos tramos caminarás muchos kilómetros sin poder conseguir provisiones, por lo que es recomendable planear las etapas con antelación. Eso sí, en los albergues sería raro que tuvieses problema para encontrar cama.

El camino Sanabrés desde A Gudiña se puede realizar en 7 etapas:

A Gudiña - Laza: 34,5km
Laza - Xunqueira de Ambía: 32,7km
Xunqueira de Ambía - Ourense: 22,2km
Ourense - Cea: 22,1km
Cea - A Laxe: 37,3 km
A Laxe - Outeiro: 33,3km
Outeiro - Santiago de Compostela: 16,3km

Personalmente, sólo he variado la etapa de Ourense-Cea que la he alargado hasta el precioso Monasterio de Oseira, donde podrás pernoctar. De esta manera se recorta un poco en la etapa del día siguiente hasta A Laxe.


Camino epílogo a Fisterra y Muxía: Santiago de Compostela - Fisterra (116,2km).
Aquí el comienzo del camino es en la propia plaza del Obradoiro de Santiago y el destino Finisterre (Fisterra en galego). Son muy pocos los que continúa, después de llegar a Santiago, con esta prolongación o camino-epílogo. Las fuerzas ya escasean.
Merece la pena si no conoces esa parte de la costa coruñesa. Además, aunque comiences en Santiago (sin llegar desde otro punto), obtendrás un diploma especial, distinto a la compostelana, en el albergue de Finisterre.

Este camino se puede hacer en cuatro etapas:

Santiago de Compostela - Negreira: 21km
Negreira - Olveiroa: 33,4km
Olveiroa - Muxía: 32,5km
Muxía - Fisterra: 29,3km

De todas formas se puede acabar también en Muxía habiendo estado antes en Finisterre. Para ello iríamos desde Olveiroa a Finisterre en una dura pero preciosa etapa de 35km pasando por poblaciones pesqueras tan bonitas como Cee o Corcubión. Aviso que la llegada al faro de Finisterre se hace dura después de tantos km acumulados, una larga carretera nos conduce desde el centro de Finisterre a un faro que después de haberlo visto 20km antes, no parece llegar nunca. Quizás las vistas de la inmensidad del océano compensen un poco.
Yo personalmente no he pasado por Muxía y he ido directamente a Finisterre en 3 etapas pasando por Negreira y Olveiroa.


Recorrer Galicia a pie me parece la mejor forma de conocerla de verdad, de empaparse de sus paisajes, de su cultura, de sus gentes, de sus tradiciones, de su olor, de su color, de su clima, etc...
Conocerás infinidad de pueblos con encanto a los que nunca te plantearías ir en coche y te sentirás orgulloso de haberlo hecho con tus propios medios.

Personalmente todavía me falta por hacer el camino inglés (Ferrol - Santiago pasando por A Coruña) y el Primitivo, además de de alguna variante de los caminos que ya he hecho (por ejemplo el Sanabrés se puede hacer pasando por Allariz, Verín y Xinzo de Limia). Me sigue ilusionando seguir conociendo Galicia de esta forma.

Existen numerosas guías en papel y en webs. Nunca son exactas al 100% ya que los caminos de Santiago se van renovando (pequeños cambios en la ruta por obras de carreteras o vías de tren, albergues que cierran, etc). Personalmente la que más consulto es la de Consumer Eroski, aunque por ejemplo La Voz de Galicia ha hecho una recientemente también.

Los kilómetros de cada etapa que indican estas guías nunca son exactos, creo que siempre se acaba haciendo algún kilómetro extra. Así que un consejo, cuando os digan que faltan dos kilómetros, por si acaso, ¡pensad que faltan 4!

Actualización 06/11/2013:

Según leo en La Voz de Galicia, El Camino de Santiago marca de nuevo en octubre cifras históricas para un año no santo. Solo el año santo 2010 supera en peregrinos llegados a Santiago.